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今天开始!持续40天!这件事一定要注意!

2023-07-11 09:09:34 北京青年报官网

今天开始!持续40天!这件事一定要注意!

注意!注意!

湖北一年中最热的日子要来啦!


(资料图)

今天(7月11日)

今年的三伏大幕将正式开启

据悉今年是本世纪入伏最早的年份之一

三伏分为初伏、中伏和末伏,今年初伏7月11日—7月20日(10天);中伏7月21日—8月9日(20天);末伏8月10日—8月19日(10天)。

从时间上来讲,大约在公历的7月中旬到8月中旬,正好处在小暑和立秋之间,天气既潮湿又闷热。

我国古人在诗句中就描绘了三伏的各种炎热,如“平生三伏时,道路无行车”“赤日满天地,火云成山岳”“万瓦鳞鳞若火龙,日车不动汗珠融”等。

伏天要注意防暑降温,注意防范中暑和热射病的发生。

及时干预,大部分中暑不会发展到热射病

中暑分为先兆中暑、轻度中暑、中度中暑与重度中暑4个阶段。“先兆中暑与程度最严重的热射病之间,尚有一个进展过程。如果及时采取干预措施,大部分中暑患者是不会发展到热射病的。”

北京大学人民医院急诊科副主任医师迟骋介绍,先兆中暑的主要表现为头晕、乏力、大汗、口渴、注意力不集中。此后体温升高、出现发热,但没有意识转变,则进入了轻度中暑阶段。如不加干预,体温将持续升高,可达40至42摄氏度的高热,并伴有四肢抽搐、意识障碍,则进入了中、重度中暑的阶段。最严重的中暑即热射病,通常合并多脏器功能衰竭,死亡率很高。

什么情况下需要送医?

如发生先兆中暑、轻度中暑时,该如何处理呢?迟骋说,一旦发生中暑,要将病人转移到阴凉通风处,解开患者衣扣,并通过擦拭、冰敷等帮助患者降低体温。降低室内温度的同时,要给患者补充体液,推荐补充含有淡盐水等含有盐分的液体,补充中暑导致的体液和电解质丢失。“简言之:物理降温、降低室温、补水,就可能终止患者的中暑进程。”

什么情况下需要送医呢?迟骋说,如果患者出现了体温升高、肢体抽搐或出现嗜睡、认知障碍等意识改变,就要及时送医救治了。

高温天持续,专家提示一定要注意休息

高温天仍在持续,迟骋提醒:在高温、高湿环境工作或学习者,一定要注意休息。“最好每30分钟左右就到阴凉通风处休息5到10分钟。及时补充水分,绿豆汤、凉茶等。”

户外活动一定要避开最炎热的午后时段,“17日接诊的患者,大多是户外活动后出现中暑症状的。”迟骋建议,可选择一天中较凉爽的清晨或傍晚户外活动,避免剧烈运动、不穿深色衣服,以防积热导致体温升高。

同时,要重视先兆中暑症状,一旦出现头晕、乏力、大汗、口渴等,要及时调整纠正。夏季饮食要尽量清淡,“辛辣刺激食物、抽烟饮酒等习惯容易加重湿热体质。湿热体质者更易中暑。”

除此之外

三伏天还有什么注意事项?

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(湖北经视)

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