喝咖啡会变胖？

那肯定是你喝的问题，不是咖啡的问题。咖啡减肥法很多人都应该听说过，就是黑咖啡搭配运动，可以达到减肥的效果。

(资料图片仅供参考)

这里的运动很重要，只有运动了才能达到减肥的效果，黑咖啡有促进脂肪燃烧，加入新陈代谢的功效，但是这些是需要运动才能将这些脂肪排除体外的，所以如果你没有运动是达不到减肥的功效的。

如果你喝了黑咖啡之后并没有运动的话，也不会发胖的。只是说没有将那些分离的脂肪酸排除体外，不会www.nfysw.com给身体额外增加负担。

但是如果你喝的咖啡是含糖量比较高的咖啡，而且喝的很多的话那就不一样了，发胖的可能性就很大。而且如果你是易胖体质的话就更可怕了。

所以如果你想要瘦的话可以就喝黑咖啡，如果怕苦的话可以适当得加入一些牛奶。

有人说喝咖啡好，有人说喝咖啡不好。

情况不同，其实一天喝3杯左右的咖啡对身体只有好处，几乎没有什么坏处的。甚至还能预防很多的疾病。

但是如果你喝得过量得话， 就可能会出现骨质疏松、更或者致癌等情况。但是前提是过量啊。

前段时间有出一个人说每天喝10杯黑咖啡，喝了7年，结果导致30岁的年纪却有60岁的骨龄。

10杯，这个是在当饭吃吧。

另外关于致癌，咖啡因致癌问题一直饱受争论，其实一个人一天普通喝3-5杯的咖啡，是不会致癌的，摄入的咖啡因不够。

最后有胃病的人建议少喝咖啡，有心脏疾病的人建议不喝咖啡，不只是咖啡，含有咖啡因的东西都不要食用喔。

还是这句话“别开剂量谈危害都是耍流氓”